Fazer da mente uma aliada

"O problema para a maioria de nós é que tentamos cultivar uma flor numa rocha. O jardim não foi arado apropriadamente. Não treinamos nossa mente. Simplesmente jogar algumas sementes sobre um solo duro e esperar que cresçam flores não funciona. Temos de preparar o solo [...]. Primeiro temos de remover as pedras e carpir as ervas daninhas. Então devemos preparar a terra e criar uma boa camada de solo cultivável. É isso que fazemos quando aprendemos a permanecer calmamente em meditação sentada: criamos um espaço para que nosso jardim se desenvolva. Então podemos cultivar as qualidades que nos permitirão viver nossa vida em plena floração."

Sakyong Miphan - Fazer da mente uma aliada

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Livro maravilhoso de um mestre oriental que conhece muito bem os problemas do ocidente. Para quem acha que meditar é coisa de budista ou monge tibetano, essa obra é ideal para iniciar o treinamento da mente. Isso mesmo. Todos nós temos capacidade de tudo, para isso basta que treinemos e silenciemos nossa mente. Com a mente treinada, abriremos espaço em nossas vidas e, consequentemente, as coisas ficam mais visíveis e podemos de forma livre e desidentificada, passear por todos os mundos que nos são apresentados. Sem apego. Apenas existindo. Apenas sendo. Sentido autenticamente os sabores, as delícias, nos divertindo até nos conflitos e percalços da vida. Recomendo.